Dato' 'S' sedang buru saya...

Assalamualaikum,,,...

wah cube tengok topik hari ni??? Dato??? Buru??? wah...!!!! siapa tu...???
untung la kau ain, Dato' sedang buru ko... tapi kenapa ek?? dia suke kat kau ke???
untuk pengetahuan umum... Dato' S ni akan buru sesiapa je yang dia suke... mari ain memperkenalkan.....

Taadaaa...!!! Dato' Stress....

biasalah tengah2 final ni stress la nak study.. nak2 study kat umah plak... banyak tol dugaan yang ada...

huhuhu, hebat kan Stress ni ada yang positif dan ada yang negatif depend on how the people manage their stress... kenapa ain stress?? ala biasa la student stress study...hehehe let i explain.. (wah da macam wat presentation BEL plak... he3)

APA ITU STRESS???

stress akan terhasil apabila seseorang itu merasa keperluan melebihi keupayaan diri atau sumber yang ada pada dirinya... ia merangkumi TEKANAN, BEBANAN, KONFLIK, KELETIHAN, KETENGANGAN, PANIK, GEMURUH, ANXIETY, dan KEMURUNGAN....
wah... camne nak kawal stress ni bergantung la pada bagaimana individu itu menerima kemampuan dirinya dan orang lain... stress juga boleh membawa kepada kebaikan dan keburukan... kenapa ain cakap macam ni.. mari kite tengok punca2 stress...

PUNCA....

• PEKERJA : bagi mereka yang da masuk alam pekerjaan mesti tau stress2 yang ada dalam alam itu, especially yang berkerja dalam bidang service.. coz korang manage people... stress tau nak layan karenah manusia yang berbagai2 nih....... tak pon yang kerja hari2 jumpe top level manager... dapat yang ok takpe la... tapi dapat plak yang asek angin jew... nak2 plak company tengah problem... amek... kene baham je la ari2....di tambah lagi perasanya dengan gelagat rakan sekerja yang nak2 kaki mengumpat, mengate, lagi2... he3 dan yang seangkatan dengannya....
• SUAMI?ISTERI : Alah 'sedangkan lidah lagi tergigit inikan pula suami isteri' (indahkan bahasa kita?) masalah rumahtangga hanya mereka yang sudah berumahtangga akan tau apa jenis masalah yang akan timbul... huhu dengan laki bini sendiri pon nak stress ka??? hurm... korang jangan cakap cam tu... kadang2 kita tak tau sejauh mana menerimaan isteri atau suami terhadap keluaga kita... tak pon menerimaan keluarga terhadap pasangan kita... perkara ini akan menjadi konflik.... sebagai contoh yang paling simple... bila 1 pasangan dikurniakan cahaya mata.. keluarga istri nak jaga... keluarga suami pon nak jaga... maka berlaku la konflik... he3 ada banyak lagi la...
• PELAJAR : menjadi normal sebagai seorang pelajar mengalami stress. ingin memjadi yang terbaik untuk keluarga... atau nak maintain kan prestasi diri sendiri... dalam membuat tugasan pelajar itu mahukan markah yang tinggi.. akan menjadi lebih stress kalau time2 nak study tu macam2 dugaan, halangan dan gangguan yang datang.... atau pon seseorang yang mempunyai kelemahan dalam bidang hafal menghafal teori juga akan mengalami stress dimana da baca berpuluh2 kali pon still tak dapat nak ingat2.. especially "DEFINITION" he3...

stress ni ada dalam macam2 senario... masalah kewangan la... inginkan kehidupan yang sempurnakan... memiliki yang terbaik la.... nak kurus la,.. nak gemuk la... nak cantik la... nak tu nak ni;... senang cite lagi banyak demand lagi tinggi level stress korang, tu pon kalau korang memang tak tau nak kawal la kan....

individu2 diatas nih biasanya la akan melepaskan stress nya atau bahasa mudah lepas geram nya dengan cara mereka mari kita tengok biasanya camne mereka lepaskan geram (negative way):

LEPAS GERAM :

• PEKERJA : bila da kene marah dengan bos, staff tu akan balik kat tempat duduk dia, then hentak2 barang2 tak pon wat muke.. yang kene marah dengan client pon sama kadang2 tu ciap perli2 lagi... (keluarkan kata2 yang manis, letak tangan dibahu dan pandang ke atas sehingga nampak putih mata) hahahahaha then kadang2 tu ada kawan2 yang prihatin kat korg dia baru nak tanya korang da kene sembur dengan korang... n korang ada menjadi moody 1 hari... tu pon kalau 1 hari je kene marah kalau berhari2.. maka berhari2 la korang moody he3...... paling tak elok bagi mereka yang da berumahtanggu membawa masalah atau melepaskan geram kat family korang, terutamanya anak.... cian dia tak bersalah pon...
• SUAMI/ISTERI : paling kuat pon la, si suami atau isteri akan ungkit mengungkit antara 1 sama lain... family u cam ni la... family u cam tu la... dan adalah yang akan makan hati... tak elok tak elok.....
• PELAJAR : huhu yang ni ada macam2 ragam he3... buat muka tu memang tak payah cakap la kan,,.. yang senyap tetibe je pon ada gak... paling biasa yang den tengok kalau pompuan la kan mereka marah2, tak pon menangis... takpon menjerit... he3 kalau lelaki tak tau la... diorg mungkin lebih suke diam jew.... (tol tak?)

Apa2 pon.. setiap individu tu pasti ada konflik... tekanan tipu la kalau tak de kan... nak2 zaman sekarang ni masalah kewangan la yang paling ketara kan... he3 tol tak?? tu bagi mereka yang berpendapatan serdehana la yang berpendapatan tinggi mungkin dia punya stress tu kurang sket la kat kewangan nih... tapi mungkin diorang ada masalahkan kat tempat lain seperti nak bayar cukai... he3 da kayo kan cukai pon mesti la byk kene byar... bagi yang islam jangan lupa menunaikan zakat pendapatan anda...

sebenarnya, semua stress ni ada cara nak atasinya.. 1st thing is, jangan panik... relax... istifar banyak( bg yang islam) setiap yang belaku pasti ada penyelesaiannya... gunakan akal yang dikurniakan dengan sebaik2nya.... apa pon kritikan apa pon dugaan yang datang jangan sesekali memandang dari sudut yang negatif... cube pandang dari sudut positif.. insya'allah ada hikmahnya dia sebalik ujian ALLAH SWT.....

CARA MENGATASI :

• PEKERJA : kalau kene marah dengan bos atau client cubalah perbaiki apa yang kurang. anggap klitikan itu sebagai 1 suntikan semangat untuk menjadi pekerja yang cemerlang. kadang2 pengalaman kene marah tu pon penting gak untuk jadi yang terbaik... bila bos marah2 jangan sesekali wat muke... tenang je.. jawab setiap kata2 dengan baik dan sopan lama2 nanti bos tu lembut la... kuncinya adalah polite..atau pon berbudi bahasa atau bersopan santu.. gitu gak dengan client, mintak maaf mungkin dengan itu mereka yang tengah marah2 ni akan sejuk la sket ati diorang... kan....
• SUAMI/ISTERI : usahlah diungkit kisah yang sudah berlalu... dalam menyelesaikan masalah kita tak harus pandang pada punca malah bersama2 memandang kepada penyelesaian.. kalau asek dok ungkit hal2 lepas memang tak akan mengubah apa2 pon sebab benda da belaku.. yang penting cuba perbaiki yang bakal atau belom belaku.... kalau da suami/isteri tu panas(pemarah) maka pasangan yang 1 lagi tu kene la menyejukannya... cuba dok bincang cari kata spakat... bagi kes yang melibat kan keluaga tu... kne la berbincang.. alah kalau hal nak rebut cucu ni... soh je mengandung lagi 1 hah... adilkan... huhu (suke2 ati je ain ni).. kalau tak dapat nak selesaikan cara baik gak... sila2la pergi kaunserling...
• PELAJAR : haaaa... yang ni ada banyak cara... kuncinya mudah.. hang relax, sucikan mata hati insya'allah hang mudah la hafal... mencari kebekatan tu adalah sangat penting... doa dari ibu bapa... berdoa je tapi tak usaha pon tak leh gak kan... kene la berusaha... cari cara blaja yang effective terhadap diri masing... kalau la nak lepas geram skali pon jangan la sesekali hang dok hantam orang lain... p tidoq ka... layan cita korea ka.... beriadah ka... paling effective beribadah...tengah2 stress hang p amek wuduk... baca yassin insya'allah tenang la hati hangpa....nak mengejar ilmu kene la tempoh pelbagai ujian.. paling penting ingat nawaitu hangpa blajaq... bila ingat tujuan nya pasti hangpa bersungguh2 kan...
  

panjang tol entry ain kali ni... korang mampu ke bacenya... ape2 pon tangani lah stress anda dengan baik tanpa memudaratkan diri sendiri atau orang lain... Apa yang paling penting bukan bekerjasama tapi yang paling penting gunakan akal... ALLAH akan uji hambaNya kerana hambaNya mampu mengatasinya...dan dengan ujian dan dugaan itu akan mendekatkan diri kita kepada Nya... berkat kesabaran insya'allah ada kebahagiaan kelak... jangan sesekali pilih jalan mudah... fikir2kan la.... :))

p/s : ain tak nak dato' S = stress tapi nak tan sri 'S' = STUDY... he3